コンセプト

カウンセリングに対する思い


心理カウンセリングについて、どのようなイメージを持たれますか??

  • 料金が高そう
  • 効果がなさそう
  • 経験が伴わない知識だけで説得させられそう
  • うさんくさい

上記のようなことを言われることがあります。
感じ方については、自由なのでそのようなイメージを否定するつもりも肯定するつもりもありません。

ただ、知っておいて欲しいことがあります。
カウンセリングは、何か問題や悩みを解決しようと思って受けるもので、決して心の弱い人や変わった人だけが受けるものではないということです。

誰しも心に弱さを抱えていますし、変わっているかどうかも見る人が変わればそんな評価全くあてになりません。
カウンセリングは心に持っている可能性を引き出しながら、抱えている問題の解決に取り組むものなのです。

日常生活では、人の感情は重要視されません。「協調性を持って」、「和を乱さないように」、「人に配慮して」、このような場面が多々あるかと思います。そうすると、自分の本当の気持ちを封印してしまうことになります。

ここではあなたの気持ちを尊重し、どんな気持ちでも受け止めます。そして、心を通わせ寄り添いながら問題解決や自分を変えるお手伝いをさせて頂いてます。きっと、それは日常では体験できないことだと思います。

カウンセリングをあなたの可能性を広げる手段として使ってみてはいかがでしょうか?

「カウンセリングをもっと身近に」という信念のもと、一人でも多くの人にグレイス・ピリオドのカウンセリングを体験・経験してもらいたいと願っています。

カウンセリングで気を付けていること


相談者の方とお話をさせて頂く中で、カウンセラーの私が注意していることがあります。

それは、「相手に合わせる」ということです。

正確には、「相手の状態に合わせたカウンセリングを行う」ということです。例を挙げて紹介します。

①心がとても疲れている方、問題が深刻な方

抱えている問題に気付いてもらうために、「こうした方がいいのでは?」・「あなたにはこういうところがあるのかもしれませんね?」といくら優しい言葉をかけてもそれは相手にとってプレッシャーに感じることもあるでしょう。心はとても繊細です。無理に扱えば良かれと思ってすることも傷を作ることになりかねません。あなたの心を大事に誠実に尊重するよう意識して取り組んでいます。

今まで抱えてきた思いを存分に吐き出して貰って、私がそれを受け止めます。誰かに言えなかったことがある人にとっては、すごく安心できる体験を得られるかと思います。(カタルシス効果と言います)

ある程度心の疲れや、カウンセラーとの信頼関係が出来た段階で、「さあ、これからどうしよう」というのを一緒に悩んで、出来ることを1つずつ検討してきましょう。

②問題解決を急ぐ方

何か問題や悩みがあると、その状態は苦しいのでいち早く解決策を求めると思います。

費用もかかることなので、その気持ちはとてもよく分かるので考慮しますが、問題の本質を見誤ると自分を変えようとする努力も無駄になってしまいます。

当カウンセリングルームでは、人間関係の悩みが多く取り上げられますが、相手と自分の問題、家族の問題など話の範囲が目の前の相談者以外のところに向かうと方向性がぶれてきます。

あくまでカウンセリングは、自分を変えることで悩みを乗り越えることに主眼を置くので、「己を知る」ということはとても大切なことです。

自分のことを知った上で、今の自分に何が出来るかを考え行動を変えていくと、周りにも変化が及ぶはずです。

人や状況を変えるには、まずは自分が変わることです。

③口下手な方、上手く話しが出来ない方

上手く話そうとする必要は全くありません。人の悩みは複雑なので、順序立てて話すのが難しいのは当然のことです。

悩みがある状態を部屋で例えるならば、「ごちゃごちゃした部屋で探し物をしている」そのような状態です。

まずは、部屋を綺麗にしないと困るでしょう。この物はここに置く、このスペースはこういう物を置く、1つずつ片づけていくことで、探し物はいつか見つかります。

いっぺんに片づけようとせずに、1つずつ整理しながら片付けをすればいつかきっと綺麗になりますよ?

また、どうしても上手く話せないという方には、絵を描いて貰ったり、適宜カウンセラーから質問をさせて頂くので、それに答えながら自分の気持ちや考えをゆっくり吐き出して貰えればなと思います。


あくまで上に挙げた3つは一例に過ぎませんが、カウンセリングは100人いれば100通りの方法があります。

もし、足を運んでいただく機会があれば、その際に「あなたのトリセツ」を一緒に作ることで、今後穏やかに楽に過ごせるようになると思います。

とても長いコンセプトですが、まだまだ書き足りないくらいです。

「頭は冷静に心は熱く!」そんな人間味のあるカウンセラーがあなたの話を心からお聴きします。

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